什么人穿什么鞋 |
| 1. 扁平足 重点： 所选鞋形应能固定及承托因扁平足而引发的足跟外翻变形。 应选择： 硬皮、密嘴鞋、绑带鞋、短靴(过脚眼)、鞋跟高度约为半吋的鞋。 不适合： 布鞋、帆船鞋、凉鞋、拖鞋。 2. 高弓足 重点： 减低呈外八字状的情况。 应选择： 选较软非光滑的鞋底，鞋跟最好是橡皮做的；鞋面应采柔软质轻的材料。 不适合： 低弓鞋 3. 糖尿足 重点： 以保护足部，避免受伤为主。 应选择： 密嘴、圆头鞋、魔术带或绑带、内外侧柔软皮革制造、鞋内有软垫及平底无鞋跟。 不适合： 无带鞋 4. 脚汗大足 重点： 增加脚部的呼吸能力，吸收湿气。 应选择： 能透气的物料，如真皮或较昂贵的 Gore-Tex。 不适合： 硬皮、漆皮鞋、密嘴鞋。 5. 已形成姆趾粘液囊肿大足 重点： 分隔大姆趾及二趾。 应选择： 凉鞋、人字拖，用以避开大姆趾内侧踵与鞋子之间的磨擦。 不适合： 密嘴、圆头或绑带鞋。 6. 大姆趾外翻足 重点： 给大姆趾充分空间。 应选择： 软皮、阔头、密嘴或平底之鞋类。 不适合： 硬皮鞋。 7. 锤状足 重点： 减低脚趾被挤压在鞋尖里而产生不同程度的锤状趾。 应选择： 穿鞋头宽大的鞋子。 不适合： 硬皮或尖头鞋。 8. 脚板较宽足 重点： 修饰脚型。 应选择： 圆型楦头或者小方楦头鞋。 不适合： 三角型尖头鞋。 9. 鸡眼足 重点： 减少受压。 应选择： 较软、且适合自己脚形的鞋子。 不适合： 太小或太硬、太尖的鞋，或质料很硬的又或太高的鞋。 10. 经常做运动足 重点： 针对特定运动的动作方向和需求，减少做运动时受伤机会。 应选择： 交叉训练鞋 (Cross-training Shoes) 不适合： 便服鞋。 11. 内八倾向、体型魁武足 重点： 控制鞋内翻转动作的发生，提供绝佳稳定性支撑性。 应选择： 慢跑鞋。 不适合： 质料很硬的便服鞋。 12. 中等体型足 重点： 提供稳定性。 应选择： 有支撑避震功能的慢跑鞋。 不适合： 质料很硬的便服鞋。 13. 高脚背足 重点： 增加脚步的活动性与柔软性。 应选择： 柔软的避震鞋 不适合： 凉鞋 选择鞋子贴士1. 鞋头宽阔 有利趾头活动伸展。 2. 鞋尾虚位 约放得下一手指位。 3. 软皮面 利脚面屈曲度。 4. 厚胶底 防回震力由脚板回到腰背各部位。 5. 天然物料 真皮内外及脚垫，有助脚部空气流通。 6. 选鞋时间 下午或黄昏较佳。整日的活动令脚已膨胀，较能找出正确鞋码。 7. 穿著第一印象 鞋子以穿著舒适为首要，副以美观。若第一次穿时便感不舒服，请选择另外尺码及鞋款。 8. 重量 鞋子由不同物质合成制作。不同功能的鞋子，会有钢头或鞋底内藏钢片等，然而购鞋时越轻为佳。 9. 鞋跟高度 约 2-3 吋高，太矮或太高皆不利脚底健康。 10. 高跟鞋 选择高跟鞋，要注意是否附加内垫，有助增加舒适度。同时勿穿著4小时以上，否则会令脚部疲劳及危险健 |
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