鞋子对于女人究竟有多重要？看看影集《Sex and the city》中的凯莉为了买鞋而没钱缴房租，前菲律宾第一夫人伊美黛倾家荡产的买鞋，童话故事中的灰姑娘因为玻璃鞋才与王子邂逅……不过，除了美观之外，拥有健康的双足，才能继续征服时尚美鞋，在准备采买秋冬新款之前，得先学会如何舒服的穿鞋子。
鞋子的功能
最早的鞋子出现在五千多年之前，制作目的是为了保护脚部，不过，随着愈来愈精致的制鞋技术，美观却成了最受关注的焦点。双脚是人体中最复杂的结构之一，每只脚拥有超过30个关节、超过100条的韧带、还有许多的神经末梢，因此穿双良好的鞋，才能避免足部于行进间受伤，鞋子外壳能避免摩擦、避免因撞击受伤、以及天冷时不被冻伤；良好的鞋底还能减轻行走间的冲击、舒缓震度，避免脊椎与膝盖受伤。
高跟鞋的穿＆挑
穿起来性感迷人的高跟鞋，真是让所有女人又爱又怕，爱它修饰腿型的效果，怕的是穿著不当影响健康。的确，不良的高跟鞋，会因不稳导致走动中的身体摇摆不定，无形中增加脊椎的负担，长时间穿著，还会造成骨盆前倾；但是，若无法避免穿著，则可依循正确的穿著原则。
☆ 高度：鞋跟高度最高不超过5～6公分。
☆ 稳定度：鞋跟一定要稳，将鞋子置于平面上，轻压鞋里后跟处，会动摇的不要买；太细的鞋跟稳定性不够。
☆ 鞋跟位置：以内缩2～3公分的位置最稳，太里面或外面的跟都不稳。
☆ 后跟密合：穿著时需预留一个指头的空间，是针对活动量最大的运动鞋而言；为了避免松脱，高跟鞋后跟必须密合但方便行走。
☆ 鞋底防滑：市售许多高跟鞋鞋底都是光滑的，这样稍不注意就会滑倒，可于穿著前先去修鞋店加底。
☆ 防震：高跟鞋对足部的冲击相对较大，鞋底最好是橡胶防震材质，可避免双脚受伤。
☆ 不宜常穿：不要每天都穿太高的高跟鞋，替换穿著可给双脚休息时间，如果无法避免要每天穿，选鞋跟粗一些的，足部负担也会轻一些。
☆ 避免提过重物品：不但增加膝盖与脚掌负担，还容易因不平衡而摔跤。
秋冬时尚美鞋舒适穿著守则
跃跃欲试新款秋鞋了吗？针对本季4大流行鞋款，分析了穿著注意事项，与适合的辅助鞋垫推荐，新鞋子当然要穿，不过穿的舒服需要点技巧。
☆ 复古椭圆头高跟鞋Retro-round toe
复古风持续流行，椭圆型楦头最能诠释50年代复古风华，最经典的首推Marc Jacobs圆头高跟鞋，各大品牌于今年也都有类似设计。
⊙ 舒适穿著建议：
圆楦的出现真是东方人的福音，NINE WEST公关钟佳怡表示，因为东方人天生脚型较宽，圆头鞋穿著感会比尖头鞋舒服，本季的圆头鞋跟都较高，约2吋半（大约为6公分），可在鞋内脚掌处放块吸震垫，减轻走路时对脚掌的冲击，橡胶材质的鞋垫，弹性良好，最能够舒缓压力。
☆ 露趾高跟鞋Pipe toe
还记得玛丽莲梦露裙摆飞扬的迷人模样，她在那组造型中，就穿著一双白色的露趾高跟鞋...因为复古，露趾鞋从夏天开始就是大热门，这个款式也将延续至秋冬，几乎各大名牌都有这个款式。
⊙ 舒适穿著建议
因为脚趾露出，所以指甲、皮肤一定要保养的很完美，并涂上指甲油，不过，因为前方有开口，可在鞋底衬上垫子止滑；露趾鞋因为楦头收窄，穿上后特别性感迷人，不过也因为这样容易压迫趾头而拇指外翻，可于前脚掌中心置放防拇指外翻鞋垫来预防。购买露趾鞋时，还需注意表面扣饰于鞋里没有留下尖锐的固定夹，垂坠的饰物也不可卡住露出的指缝，以免阻碍行走。
☆ 楔形底高跟鞋Wedge
楔形底又称为船形底，是高跟鞋鞋跟的变形款，穿起来十分优雅，YSL今年就有多款船形底高跟鞋，首推广告主打的豹纹红色高跟鞋，就连靴子都做成船形底形状，Celine则以藤编鞋跟搭配当红的蛇皮压纹，表露冲突的美感。
⊙ 舒适穿著建议
因为鞋跟是一体成型的，所以穿上后，不便于踮脚弯曲，需于前脚掌部位衬上止滑垫，增添穿著时的舒适度，Dr. scholl的鞋垫除了止滑，还能重复清洗使用，还有些鞋垫附有固定环，可套着脚趾增加固定性。楔形底的鞋跟也需注意挑选，NINE WEST公关钟佳怡指出，购买时翻开鞋底观察，若面积太小就容易因此而摔倒，市面上许多楔形底鞋的底部，都没有做防滑处理，建议最好于穿著前，先送去修鞋店加个底。
☆ 系带华丽鞋Ankle Wrap
《Sex and the city》中捧红的品牌Manolo Blahnik，因为华丽细致的手工著称，细腻的绑带设计更将女人的双足，烘托的性感无比。
⊙ 舒适穿著建议
绑带较多的鞋款，最容易系带松脱滑落，常常需要用手勾回来，造成穿著时的不便利，可以鞋带防滑贴粘在鞋带反面，就能阻止因带子不停脱落的尴尬情形。肌肤较敏感的人，则可能会因为长时间与系带的摩擦，产生破皮或水泡，可以防水贴布来预防，或于鞋带内侧抹些蜡蠋的蜡，减少摩擦时的刺激感。
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